Zusammenfassung des Abnehmplans

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Erfolgreich abnehmen beginnt im Kopf

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Damit Ihr Abnehmplan schön kompakt wird, fassen wir die wichtigsten Punkte auf der nächsten Seite noch einmal zusammen.

Diesen Abnehmplan können Sie sich auch von Hand auf ein extra Stück Papier schreiben.

Unterschreiben Sie Ihren Abnehmplan, wenn Sie ihn fertig geschrieben haben.

Hängen Sie Ihren persönlichen Abnehmplan auf, heften Sie ihn ordentlich ab oder legen Sie ihn in eine Schublade für wichtige Dokumente. Hauptsache, es fühlt sich für Sie richtig an.

Wenn Sie die auf Ihrem Abnehmplan geplanten Änderungsschritte erfolgreich erledigt haben, dann wiederholen Sie die Ausfüllung der Formular-Reihe und setzen Sie sich neue Prioritäten. So räumen Sie nach und nach die Abnehmhindernisse aus dem Weg, lernen Mäßigung und ändern Ihr Ernährungs - und Bewegungs-Verhalten.

Folgende Punkte kommen auf die Zusammenfassung des Abnehmplans:

·         Ihr bildhaftes Top- Ziel.

·         Ihr wichtigster Abschied und dessen Ersatz.

·         Ihr Abnehmhindernis Nummer 1 und wie Sie es aus dem Weg räumen wollen.

·         Ihr wichtigster Lernschritt zur Mäßigung.

·         Ihr wichtigster neuer Trost.

·         Ihre wichtigste neue Belohnung.

·         Ihre wichtigste Ernährung-Änderung.

·         Ihre wichtigste Bewegungs-Änderung.

·         Das aktuelle Datum, damit Sie wissen, wann Sie den Abnehmplan geschmiedet haben.

·         Ihre Unterschrift, damit Sie sich innerlich verpflichtet fühlen.