Für Männer und Frauen gilt beim Abnehmen das Gleiche

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Seit Frauen sich emanzipiert haben, gibt es einen ausgeprägten Drang, Frauen und Männer als gleich zu betrachten.

Dabei ist eigentlich völlig klar, dass Männer und Frauen sehr verschieden sind, auch wenn sie selbstverständlich gleich viel wert sind. Gleichwertigkeit hat aber nichts mit Gleichartigkeit zu tun.

Auch beim Abnehmen kann man Männer und Frauen nicht über einen Kamm scheren.

Die meisten Abnehm-Bücher und Zeitschriftenartikel wenden sich vorwiegend an Frauen, weil Frauen viel häufiger dauerhaft mit ihrem Gewicht kämpfen.

Weil es zu Frauen und ihren Abnehmbestrebungen gut passt, wird also viel Salat und Obst empfohlen, hier und da noch ein leichtes Jogurt. Obst und Gemüse sind Nahrungsmittelgruppen, die für die Bedürfnisse von Frauen geeignet sind.

Für die meisten Männer hingegen stellen Obst und Gemüse bestenfalls Ergänzungen ihrer Nahrung dar. Wenn sie zu Hauptakteuren auf dem Speisezettel ernannt werden, dann ist dies für viele Männer nicht nur mit herbem Verzicht verbunden. Es stellt zugleich eine Art Entmännlichung dar.

Nicht umsonst schimpfen Männer häufig über Karnickelfutter, wenn es um Salat geht. Diese Bezeichnung hört man nur selten von Frauen.

Wenn man Männer zum Abnehmen motivieren will, bietet man ihnen besser ein gutes Stück Fleisch an. Dabei kann man dann durchaus darauf achten, dass es ein eher fettarmes Fleisch ist, also beispielsweise besser ein Geflügelfilet als ein Lammkotelett.

Der Vorteil von Fleisch und Fisch ist auch, dass sie nachhaltig sättigen. So fällt es leichter, Kohlenhydrate oder Fett einzusparen.

Etwas Salat und Gemüse kann man der Fleischmahlzeit nebenbei als Ergänzung beigeben. Am besten ohne zu viel über die gesunde Wirkung von Gemüse und Salat zu sprechen.

Obwohl sich die meisten Männer nicht so gerne für Gemüse begeistern lassen, nehmen sie leichter ab als Frauen.

Die größere Muskelmasse der Männer hilft ihnen beim Abnehmen und auch die hormonelle Situation.


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