Mein persönlicher Abnehmplan

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Erfolgreich abnehmen beginnt im Kopf

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Ich nehme mir folgenden Abnehmplan vor:

Mein wichtigstes Ziel:

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Mein wichtigster Abschied:

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Dessen Ersatz:

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Mein Abnehmhindernis Nummer 1:

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Und wie ich es aus dem Weg räumen will:

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Mein wichtigster Lernschritt zur Mäßigung:

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Mein wichtigster neuer Trost:

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Meine wichtigste neue Belohnung:

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Meine wichtigste Ernährung-Änderung:

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Meine wichtigste Bewegungs-Änderung:

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Datum:...........................   Unterschrift: ...........................................