Abschied und Neues

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Erfolgreich abnehmen beginnt im Kopf

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Wenn man Abnehmen will, muss man sich meistens von einigen Aspekten des Lebens verabschieden.

Das sind zum Einen unangenehme Aspekte wie beispielsweise Kurzatmigkeit.

Zum Anderen muss man sich aber auch von manch echtem oder vermeintlichem positiven Aspekt verabschieden, der mit dem Übergewicht verbunden ist, beispielsweise Schutz.

Schreiben Sie in die unten stehenden Zeilen Aspekte Ihres übergewichtigen Lebens, von denen Sie sich verabschieden müssen oder wollen, wenn Sie schlanker werden.

In die jeweils darunter befindliche Zeile schreiben Sie, wodurch der wegfallende Aspekt positiv ersetzt werden kann. Beispiel: Abschied von "Schutz", wird ersetzt durch "Selbstbewusstsein".

Bei vermeintlich positiven Aspekten des Übergewichtes, von denen Sie sich verabschieden werden, müssen Sie vielleicht eine Weile nachdenken, bis Sie wissen, was Sie als positiv am Übergewicht empfinden und wodurch Sie es ersetzen können.

Ich verabschiede mich von:

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und ersetze es durch:

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Ich verabschiede mich von:

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und ersetze es durch:

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Ich verabschiede mich von:

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und ersetze es durch:

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Ich verabschiede mich von:

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und ersetze es durch:

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Ich verabschiede mich von:

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und ersetze es durch:

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Ich verabschiede mich von:

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und ersetze es durch:

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Der wichtigste Abschied

Wiederholen Sie hier noch einmal den Abschied, der Ihnen am wichtigsten ist.

Ich verabschiede mich von:

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und ersetze es durch:

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